CHẤN THƯƠNG KHI CHƠI ĐÀN PIANO - Những Lý Do và Cách Phòng Tránh

👉 Nguyên nhân gây chấn thương khi chơi đàn piano:

-Ngồi không đúng tư thế, gù lưng hoặc căng cơ quá mức có thể gây căng thẳng cho cơ thể, đặc biệt là lưng và vai.
-Các động tác chơi đàn liên tục trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng mỏi cơ và đau khớp.
-Tay không được duỗi thẳng hoặc bẻ cong quá mức trong khi chơi có thể gây căng cơ, đau khớp ngón tay hoặc viêm gân.
-Luyện tập quá lâu mà không có thời gian nghỉ ngơi sẽ khiến cơ thể không có thời gian phục hồi, dễ dẫn đến các chấn thương.

👉 Cách phòng tránh và giảm thiểu chấn thương:

-Chỉnh sửa tư thế ngồi: Hãy đảm bảo bạn ngồi thẳng lưng, chân vuông góc với sàn và vai thư giãn. Chỉnh chiều cao của ghế sao cho bàn tay bạn có thể tiếp cận các phím đàn một cách tự nhiên mà không phải với tay hay gập người.
-Khi luyện tập, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thực hiện các động tác giãn cơ để giảm căng thẳng.
-Chú ý đến kỹ thuật tay: Khuông tay cong tròn tạo thành hình chữ C, thoải mái khi chạm vào các phím. Tránh việc giữ tay quá căng hoặc gập tay khi chơi.
-Tập luyện đều đặn và nhẹ nhàng: chia nhỏ thời gian luyện tập trong ngày để cơ thể có thể duy trì độ bền lâu dài mà không gặp phải các chấn thương.

🎶 Luyện tập một cách thông minh và bảo vệ sức khỏe của mình! Chơi đàn piano là một nghệ thuật đòi hỏi sự kiên trì và đam mê, nhưng đừng quên rằng một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn chơi đàn hiệu quả hơn và lâu dài hơn.

Việc tự học ở nhà giúp bạn tiết kiệm được chi phí, chủ động thời gian nhưng bạn khó để tự biết được lỗi sai của mình. Các thói quen chưa đúng hình thành theo thời gian sẽ khó để sửa chữa. Nên nếu muốn có thể chơi Piano một cách bài bản và hạn chế chấn thương bạn nên đăng kí ngay lớp học Piano nhé!

VIVA Music Academy - là địa điểm dạy nhạc uy tín chất lượng tại khu vực Tân Phú, Tân Bình, Bình Tân TP HCM. Lớp Piano tại VIVA được trang bị đầy đủ trang thiết bị, nhạc cụ hiện đại, chương trình học đàn được xây dụng bài bản, có giáo trình và lộ trình rõ ràng. Đội ngũ giáo viên chất lượng có trình độ và chuyên môn.

Bạn sẽ được tư vấn chi tiết về lộ trình học phù hợp và sắp xếp thời gian học phù hợp!

►Đăng kí Khóa học đàn Piano cơ bản tại VIVA Music Academy (Tân Phú TP HCM)

Liên hệ qua SĐT/ ZALO 0901335300 hoặc inbox trực tiếp fanpage VIVA Music Academy để được hỗ trợ sớm nhất nhé!

Thông tin liên hệ: VIVA Music Academy

Địa chỉ: 321 Tân Sơn Nhì, phường Tân Sơn Nhì, quận Tân Phú, TP.HCM

Hotline/Zalo: 0901335300

Facbook: VIVA Music Academy

XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN QUÝ KHÁCH!